جدول تمارين مخصص لهدفك ومكتوب على ملف في قوقل شيت

شرح التكنيك في التمارين، مع متابعة وتعديل إذا احتجنا

حساب السعرات والمغذيات الكبرى بشكل مناسب لهدفك

مكالمة مبدئية من ١٠ إلى ١٥ دقيقة لمناقشة هدفك وخطتك

متابعة أسبوعية عن طريق الواتساب